Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Обычный вид
Персональный сайт заместителя директора по информационным технологиям
Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 725

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Flag Counter

Здоровьесбережение

Упражнения для поддержания здоровья при работе за компьютером

1. Рабочее место должно быть правильно оборудовано.
2. Соблюдайте правильную посадку: спина должна быть прямой, ноги должны иметь упор, расстояние от глаз до монитора не должно быть меньше 50 см.
3. Работая за компьютером, делайте перерывы каждые 15 – 20 минут и выполняйте простые упражнения:
а). Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на несколько секунд. Затем посмотреть вдаль и прямо. Аналогичное упражнение с фиксацией влево.


б). Повторить упражнение с фиксацией вверх и вниз.
 
4. При работе за компьютером очень страдает плечевой пояс. Старайтесь, чтобы локоть лежал на столе во время сеанса работы.
5. Будет хорошо, если после длительной работы за компьютером вы выполните несколько физических упражнений.
Форма входа

Поиск




Погода




Сетевые праздники

Моя школа

баннер школы

Календарь
«  Январь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Линия помощи «Дети Онлайн»
    Банк Интернет-портфолио учителей


    Copyright MyCorp © 2021
    Ник scheiko.ucoz.ru зарегистрирован
    Бесплатный хостинг uCoz